晚上六点，玉兰小区。
张雅美和凌月瑶一家人一起共进晚餐。
“雅美呀，什么时候回来的啊？”李秀芳笑着问道。
“昨天刚回来呢，阿姨。”张雅美此时像变了一个人一般，举止文雅，吃起饭来细嚼慢咽，显得十分淑女。
“你和瑶瑶这么多年的朋友，她性格沉静，平时可真是多亏你照顾了。”
“阿姨客气了，瑶瑶是我最好的朋友，相互照顾是应该的，在学习上她也帮了我不少呢。”张雅美看了一眼凌月瑶，笑着说道。
至于凌月瑶，此时正吃的高兴呢，手上筷子可没停过，虽说她中午吃了不少，可下午一番消耗肚子又饿了。
“瑶瑶！”
“额……”
李秀芳看着女儿的吃相，有些无语的感觉，自己这女儿自从上次车祸以后就变得开朗了许多，可就是感觉没以前淑女了。
“慢点吃，你看看人家雅美！”
“好的……”
凌远图倒是觉得女儿的变化挺好的，不像以前那么内向了，和他们的交流都变得多了不少。
“雅美，听瑶瑶说你被燕京音乐学院录取了，恭喜呀！”
“谢谢叔叔，瑶瑶不也被江大录取了嘛。”
“是啊，看到你们考的都不错，我们这些长辈也高兴啊。”
凌远图也突然有种如释重负的感觉，对华夏的父母来说，孩子的高考无疑是第一件大事，每年的高考成绩公布，都是几家欢乐几家愁。
吃完饭后，张雅美和凌月瑶她们聊了聊天就准备回去了。得知白天买衣服是张雅美出的钱，李秀芳执意要把钱给她，张雅美推脱一番无果，只好收下钱来。
凌月瑶把张雅美一直送到了小区门口。
“那就再联系吧，瑶瑶！”
“嗯，你路上小心点噢！”
“好的，拜拜！”
“拜拜！”
凌月瑶挥挥手，目送张雅美远去，想起白天发生的许多事，觉得这个闺蜜倒是挺对自己胃口的，不由的笑了笑，转身往回走去。
…………
第二天早上六点凌月瑶便起床了，她准备以后都这个点起来去跑步，把自己的体能提升一下。对此，凌父凌母两人也是比较支持的，女儿的身体确实太柔弱了些，能锻炼一下确实是好事。
她洗漱后就换上运动装出门了，当然，她没有再穿白色的T恤，而是换了一件黑色的，并且特意在左手戴了一块电子表，用于掌握时间。
在公园跑了半个小时，再算上往返的时间，凌月瑶回来的时候已经七点了。她的脸红扑扑的，并且身上也的衣服也湿透了，于是赶紧去浴室冲了澡。
洗完后，她裹着浴巾出来，快速的吹干了头发，换上了一套干净衣服就准备吃早餐了。李秀芳给她煮了碗面，并且还煎了个荷包蛋，再喝一杯牛奶，营养倒是不会差了。
凌月瑶时间拿捏的很准，到咖啡厅的时候正好七点五十，换上工作服就开始了一天的工作。
接近八月中旬，如今的气温已经没有前段时间那么高了，但是仍然有些闷热。
李梅又她们几个又商量起去海洋世界的事情来，凌月瑶上次既然答应了，也没有反悔的道理，于是她们几个决定调一调班，后天一起去水上乐园。
工作了半个月，凌月瑶也是熟门熟路了，偶尔还能偷一下懒，没事也听几个同事八卦什么，不过她工作起来却是很认真的。
“您好，欢迎光临！”
…………
“一壶巴黎香榭是吗？”
“嗯，再要一个……焦糖咖啡爱冰炫！”
“好的，请稍等！”
现在的凌月瑶脸上总是挂着甜甜的微笑，已经不再像以前那么僵硬了，按她的想法就是干一行爱一行，要么不做要么就做到最好，虽说她不喜欢服务行业，但是既然自己做出了选择，那么就应该坚持做下去。
或许她都没注意到，最近咖啡厅的回头客多了不少，但她知道白天的生意明显好了一些。
时间过的很快，不知不觉的，一天就结束了。凌月瑶明天起就要开始上晚班了，这样她也会有更多的时间来支配。
回到家中，凌父凌母向她谈起升学宴的事情，她没什么主意，之前甚至还觉得浪费钱，于是都交给父母去办了，她只负责请几个要好的朋友就行了。最终，升学宴的日子也定了下来，定在了八月二十号，这样也有充足的时间去准备。
子时，凌月瑶一如既往的盘坐在床上，双手相握置于**，两目垂帘，含光凝神，一吐一纳，似有似无。
丹田，原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，有上中下三丹田：上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。上丹田为性根，下丹田为命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，达到炼神还虚的境界。古人称精气神为三宝，视丹田为储藏精气神的地方，因此对丹田极为重视，有如“性命之根本”。
凌月瑶心中有一个大胆的想法，那就是同修三个丹田，这样的方式没人敢去尝试，因为一心三用，稍有不慎就会走火入魔。但再世为人，她不仅天赋异禀，且道心坚定，精神力强，所以无论如何也想要尝试一下。
人体周身约有52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。有108个要害穴，其中有72个穴一般采用、按、揉等不至于伤害人体，其余36个穴是致命穴，俗称“死穴”。许多穴位天生便是通的，而某些穴位需要外力来打通，它们属于各个经脉的交会枢纽，有着非常重要的作用。
阴跷脉本有六个穴位，但其中的交会腧穴却只有三个。凌月瑶如今已经打通了阴跷脉中的照海、交信两穴，剩下的就是冲击最后一个晴明穴。
她修炼了半个月，下丹田关元穴处的真气已经积攒了不少，但想以这些真气冲破晴明穴却是不太可能，这最后一个穴位往往是最为牢固的，几乎所有练内功的人都要积攒好几个月的真气才敢尝试冲穴。
而凌月瑶却有些等不及了，她迫切的想要提升自己的实力，即使她的修炼速度已经够快了，但却仍然不满足，潜意识里觉得这个社会还有诸多阴暗面，或许以后自己就得面对，必须得早做准备才行。否则作为一个弱女子，她会缺乏安全感，她可不指望靠男人来保护自己，更何况这一世她还有家人，无论如何也不想他们受到任何伤害。因此，她才想尝试同修三个丹田，争取早点获得足够的实力。
九转玄功的确神妙无比，它特有的行功路线无疑让修炼加快了不少，并且对打通穴位有着非凡的作用。
凌月瑶运起九转玄功，一吐一纳之间，大量的真气汇入经脉之中，下丹田关元穴处的真气越来越充沛，但是仅仅如此显然不够，她如今要做的就是开辟上丹田和中丹田。
中丹田还好说，但上丹田泥丸宫几乎没人能开辟出来，实在是因为上丹田太过凶险，位于人体印堂处，稍有不慎便有性命之忧，诸多习武之人都不愿冒此风险。
相比之下，下丹田却是天生比较开阔，用来作为真气汇集之所再合适不过了，故而很少有人去开辟其他丹田，仅仅是一个下丹田用来修炼便已经足够了。
但若是能多开辟一个丹田，那么修炼起来显然更快，在突破时也会更加容易一些，所以有些高手也会尝试开辟其他丹田用以加快修建速度，只是这种修建方法需要极强的精神力和意志，并且能一心多用的人实在是太少见了。
凌月瑶准备先开辟中丹田，中丹田位于胸部膻中穴，处于任脉之上，为宗气之所聚，是足太阴、少阴，手太阳、少阳与任脉之会，被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清，由此可见其重要性。她引导体内真气，向着膻中穴汇聚，十二正经内的真气虽说细若游丝，但汇聚起来也是一股强大的力量。
引导真气的运行是一个耗费心神的事情，凌月瑶黛眉微蹙，额头渐渐渗出细汗来，这一步花了她不少的时间。感受到经脉微微的肿胀感，她觉得真气的量应该勉强够了，于是运气向着膻中穴猛的冲去，一鼓作气，膻中穴竟然一次就被冲开了，真气瞬间充斥在穴位中，经脉的肿胀感也瞬间消失不见了。
凌月瑶喜不自胜，没想到会这么的顺利，她心里早做好了多次冲穴的准备，而这样的惊喜更是增加了她的信心，使她坚定了自己的想法。
她拿起床上手机，看了一下时间，手机的光有些刺眼，她好不容易看清了，发现居然已经三点了，不知不觉竟然修炼了四个小时，好在第二天是晚班，她白天可以多休息会儿。
于是，凌月瑶轻轻打了个哈欠，搂着白熊心满意足的睡了。
…………
变身之女侠在都市提示您：看后求收藏（卧龙小说网http://www.wolongxs.com），接着再看更方便。
好书推荐：《武帝隐居之后的生活》、《武林之王的退隐生活》、《地煞七十二变》、《我不要做首席真传啦》、《万法皆通的我娶了个女魔头》、《配角什么的我才不要当呢》、《赤心巡天》、《飞升从养个仙子开始》、《转生狐妖之后必须要倾城天下吗》、《江湖舔狗也能当上掌门》、
